「年50回スポーツジムに行く」を達成しました



「年50回スポーツジムに行く」を達成しました



フリー画像の上に数字をのせてつくった目標マップです。

これを目につくところに貼っておいたことが重要でした。




体だけは自分でなんとかするしかないので、

ゆる〜い目標を立てました。



去年は100回を目標に掲げて70回に終わり、

「できなかった感」があったのと、

今年は行き始めたのが3月下旬と出遅れたので、

年50回と甘く設定したのです。




50回達成そのものは大したことないのですが、

何がえらかったかというと(笑)、

好きで行っていたわけではなく、

毎回さぼりたい気持ちをなだめすかし、

行けばしっかり体を動かした。

このことに対して、

結構がんばったねと。



行った後は爽快なのに、行く前は面倒です。

行くのが楽しみなら最高ですが、

そうではない以上、

無理矢理でも動かさないと、体はなまっていくだけ。

しかも、歳を重ねるごとに、面倒さが増す!(笑)

心と体は2つでひとつなので、

体がなまると心もなまるような気がするのです。




運動だけは誰にも代わってもらえないので、

自分の機嫌を取りながら続けていこうと思いまーす。


瀬戸川礼子でした。




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