自分でお手当て ~体をいたわると心が喜ぶ~


今日のテーマは、

「自分でお手当て 

 ~体をいたわると心が喜ぶ~」です。



体って、健気ですよね。

文句も言わずに動いてくれて。


そんな体へのお手当て、いいものですよ。

全ての人が無料でできます!(笑) 

やってみてくださいね。



やり方は、簡単すぎるほど簡単。

頭でも喉でも腰でもどこでも、

自分の手を当てていたわってあげるだけ。


「お手当て」という言葉は

誰でも知っているけれど、

自分で自分にやる人はほとんどいないと思います。

私もそうでした。

でも、これをやると、なんかいいんです。



手の温かさを通じて

「ありがとね」と体に伝えてみよう。

声に出さなくても大丈夫です。



このご時世、

すべての人のすべての体ががんばっています。

あなたの体も働きもの。

ものすごくがんばっていると思います。



やってみると感じますが、

体って、生まれたときから

付き合ってきたのに、

「ねぎらったことがないな」

って事実に驚くと思います。



そして、お手当てしていると

「ほんとにありがとう」

って思えてきます。



「目が痛い」のではなく、

「痛くなるほどがんばってくれた」。

「肩がこる」のではなく、

「こるほど働いてくれている」のです。



体は、鍛えることに意識が向きがちですが

いたわることも同じくらい大事ですね。



命は、命だけでは動けなくて、

体のおかげでここに存在できます。



私を黙って乗せてくれて、ありがとね。



経営ジャーナリスト・中小企業診断士の瀬戸川礼子でした。
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